Ritmo Circadiano dal latino "circa " e "dies" significa quasi un giorno ed è l'elemento segnante dell'orologio biologico del nostro organismo situato nell'ipotalamo.
Fondamentale nella regolazione del ritmo circadiano è la luce solare che agisce da sincronizzatore dell'nostro orologio biologico, l'alterazione luce/buio, giorno/notte ma anche le condizioni meteorologiche incidono sul ritmo circadiano.
A livello emotivo, per esempio, le ore pomeridiane e serali sono quelle in cui l'umore migliora, anche i disturbi fisici o semplici malesseri seguono un andamento ciclico con picchi concentrati in alcune fasce orarie.
Chi si è sottoposto ad interventi chirurgici testimonia in prevalenza di complicanze nelle ore serali, ( " deve passare la notte" si sente spesso dire! ) Di notte aumenta la secrezione acida dello stomaco e quindi ci troviamo in presenza di reflusso gastro esofageo ecc..Nelle prime ore del'mattino possono presentarsi episodi di asma questo avviene perché attorno alle h 4.00 diminuisce il rilascio di enzimi bronco - dilatatori. La pressione sanguigna aumenta attorno alle ore 6.00 infatti in queste ore sono più comuni problemi cardiocircolatori e vascolari. Le ore del risveglio verso le 7.00 possono essere accompagnate da emicrania sopratutto per chi soffre di allergie primaverili.
La Medicina Tradizionale Cinese, ritenuta il più antico sistema medico conosciuto, sviluppatosi nell'ambito della filosofia Taoista, sostiene che la salute e il benessere sono il risultato di un buon equilibrio generale (psichico, energetico, fisico e spirituale) e quindi tutti gli organi sono legati da uno stretto rapporto. Questo rapporto influenza durante le 24 ore il nostro organismo con la propria predominanza energetica.
I ritmi circadiani influenzano notevolmente la nostra tabella oraria ormonale. Per esempio durante un programma dietetico se vogliamo sfruttare al massimo la gettata ormonale e quindi favorire il dimagrimento potremmo associare gli alimenti al ritmo circadiano come? Per esempio cereali e loro derivati come pasta, pane e riso, biscotti, fiocchi d'avena, patate e legumi devono essere consumati nella prima parte della giornata (dalle ore 7 alle ore 15) cosi che gli ormoni tiroidei possono convertire quello che mangiamo in energia. E' importante non associare i carboidrati alle proteine che invece è bene vengano consumate alla sera a supporto del lavoro notturno del GH per la costruzione muscolare. Quindi carne, pesce, uova e latticini dovrebbero essere consumati alla sera.
Gli ortaggi sono preferibili come contorno evitiamo alla sera l'uso di barbabietole, carote, carciofi e pomodori perché troppo zuccherini.La frutta, ottimo apporto di vitamine, non dovrebbe mai essere consumata dopo le ore 18 quindi mai a cena perché ha un grande effetto acidificante e stimola la secrezione gastrica aumentando l'indice glicemico. Il vino favorisce la digestione delle proteine.
Naturalmente possiamo aiutarci e aiutare il nostro organismo affiancando la fitoterapia per un buon programma depurativo e dietetico nel completo rispetto del nostro cicli circadiano
Ti aspetto Sabato 1 Marzo alle ore 17.30
Per passare insieme a tè un bellissimo
pomeriggio chiacchierando allegramente
con Patrizia sulla cura del viso e sul make up
chiamami per prenotare.......
"O caro Pan e voi altri Dei che siete in questo luogo, concedetemi di diventare bello di dentro, e che tutte le cose che ho di fuori siano in accordo con quelle che ho dentro..". Con questa preghiera di Socrate, grande filosofo greco, ci avviciniamo alla valenza evolutiva degli attacchi di panico, che dal Dio Pan prendono il nome, preziosi messaggi, che dal profondo dl nostro Sé, ci riconnettono al ricordo della nostra unità.
Il Dio Pan, mezzo uomo e mezzo capra, cosi brutto che, pare, spaventò la madre stessa, è il simbolo dell'istinto vitale godereccio, tutto fertilità e fecondità. Dedito a pascolare greggi, allevare api e suonare il flauto nella calma bucolica di una natura amica, si divertiva a comparire improvvisamente davanti a chi stava facendo un pisolino pomeridiano, provocando terrore e angoscia tali che le "vittime credevano di essere sul punto di morire. Il fatto che il padre di Pan fosse Ermes, il messaggero degli dei, rende ancora più evidente il ruolo della crisi di panico come potente "messaggio" di paura.
L'attacco di panico non è un disagio dai tratti gentili che procede per gradi, ma è una tempesta che ci assale all'improvviso e che ci lascia con il terrore che si ripresenti di nuovo.Durante un attacco di panico il centro del respiro attiva un messaggio erroneo di mancanza d'aria, causando una serie di manifestazioni somatiche che hanno la caratteristica di in controllabilità.Lo stato d'animo che si accompagna è di angoscia, disperazione, di soffocamento. Gli attacchi di panico arrivano quando si fa fatica a percepire la propria multidimensionalità e ci si ritrova a pezzi. Il corpo non comunica con le emozioni, la mente pare procedere solitaria. Lo spirito tace e non manda segnali, oppure pare appartenere ad un'altra storia. L'intensità della paura non è affatto proporzionale alla situazione corrente ci si trova completamente indifesi e incapaci di reagire. E' un esperienza terrificante, il disturbo porta ad altre complicazioni quali fobie,depressione, abuso di farmaci con gravi conseguenze sulla salute psicofisica. Recenti statistiche ritengono che in Italia il 10% della popolazione sperimenta uno o più attacchi di panico, con una prevalenza tra i 20 e i 40 anni.
La Floriterapia è di grande aiuto, non tanto per sedare i sintomi ma per capire da quale emozione scaturisce.Partiamo dai fiori di Bach.
ROCK ROSE aiuta a non confondere la voce del Sè con quella dell'Ego e a non avere paura della morte di quei piccoli Io che è ora di lasciar andare.Lavora sull'ignoranza sulla dimenticanza di sé e per questo non permette alla para di lasciarci attoniti.
CHERRY PLUM Ci accompagna a guardare in faccia l'ombra senza perdere il controllo.
STAR OF BETHLEHEM riconnette i pezzi sparsi sanando le ferite riportandoci interi in questo spaszio e tempo.
RESCUE REMEDY con la sua funzione SOS è utilissimo per riportare in equilibrio immediato quella serie di sintomi che, a catena, si "scatenano" uno dopo l'altro durante l'attacco di panico. In questo caso è utile assumere 12 gocce in mezzo litro d'acqua da sorseggiare oppure 1 goccia sotto la lingua anche ogni dieci minuti.
FICUS CARICA GEMME MG è il rimedio che grazie alla sua attività riarmonizzante a livello neurovegetativo aiuta a contenere l'espansione dell'attacco.
GIUGGIOLO MG è utile quando la situazione non si esaurisce con l'attacco ma rimane nella persona una sensazione piuttosto forte di paura, di preoccupazione, di timore che l'attacco si ripeta.
CISTO MG è utile quando la paura della crisi diventa più problematica della crisi stessa.
Anche l'Aromaterapia ci viene in soccorso, Limone Bergamotto, Solidago, Basilico e Sandalo sono oli essenziali che sono in grado di contrastare e gestire la paura.
DOMENICA MATTINA 16 FEBBRAIO 2014
sarà possibile eseguire
VEGA test costo 60 euro
Chiama per prenotare
tel. 0297020265
